孕吐是怎么回事？

关于孕吐原因的猜测很多，但至今没有确凿证据显示导致孕吐的真凶到底是谁。

猜测一：激素变化。女性怀孕后体内的人绒毛膜促性腺激素（HCG）和孕酮会产生显着变化。

猜测二：大部分准妈妈的嗅觉会变得更加灵敏，所以怀孕时即使闻到平时不怎么反感的味道，也可能引起不悦。

猜测三：还有人认为孕吐跟人种有关，比如爱斯基摩人、非洲土着，或以玉米为主食的人种发生孕吐的现象比较少。

当然。孕吐也可能不是单因素导致。如果你不幸（或有幸）成为一名害喜的准妈妈。也不要太紧张，看看有什么方法能让这种甜蜜的痛苦缓解一点吧。

哪些方法可以缓解孕吐？

1.少食多餐

手边常备零食，不要空着肚子入睡，胃酸有可能刺激过于空旷的胃，导致呕吐。

2.避免食用过热的食物

一般热腾腾的食物味道比较大，如果实在吃不下，可以考虑吃冷一点的食物，比如冰激凌、酸奶、水果等。注意也不要吃太多甜食，妊娠高血糖就不好啦。

3.多变换花样吃

由于孕期嗅觉有可能改变，以前爱吃的现在不爱吃了，以前不爱吃的现在上瘾。

4.远离不喜欢的味道，常换衣服

火锅味，包子味，或者也可能是自己衣服上沾染的油烟味，香水味等等。

5.慢起床，别急着刷牙

起床前可以吃一点不容易恶心，好消化的食物填填肚子，如果太恶心，可以等一等再刷牙，这个动作有可能引起呕吐。

不孕吐不恶心的准妈妈，不需要担心“不吐不正常”。你很正常而且很幸运。哪些孕吐的准妈妈也不必紧张，只要尽量摄入营养和热量，到了孕中期多数孕吐都会缓解，体重恢复正常增长，胎儿就不会营养不良。