1、不靠谱篇

（1）体外射精法：因为在射精之前就会有少量精子进入阴道，因此体外射精法的失败率可高达19%，长期使用会导致男性性功能障碍和女性性冷淡。

（2）压迫尿道法：不可取的避孕方法，除了避孕效果不可靠外，经常使用会导致男性性功能障碍，逆行射精及尿道炎等。

（3）忍精不射法:有些人认为“忍精不射”能“延年益寿”，其实是无稽之谈，长期忍精不射会导致男性性功能障碍，而且避孕效果也很差。

2、靠谱篇

（1）避孕套：避孕有效性取决于使用方法正确与否，坚持正确使用（每次用、全程用），避孕有效性高，失败率3%左右。避孕套的优点是使用方便、安全有效、可自行掌握，还可以预防性传播疾病，缺点是可能会降低性快感，少数人还会对避孕套过敏。

（2）输精管结扎：通过简单的外科手术切断输精管，阻止精子进入精液而发挥作用，是永久性的避孕措施，不影响性功能，适合于无生育需求的男性。作为最有效的避孕措施之一，其避孕失败率0.1%，但术后不能马上起效，3个月内必须使用其他有效的避孕方法。

（3）男性口服避孕药：尚处于研发阶段。

    避孕是两性关系中无法绕过的话题，男性采取安全可靠的避孕措施（如避孕套、输精管结扎）是对自身健康的负责，更是对女性的爱和尊重。