人工流产术后机体抵抗力下降，为了促进术后机体康复，需要注意营养素的补充，饮食应做到均衡、合理、低脂。

蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，则机体抵抗力降低。人工流产术后半个月之内，蛋白质每日摄入量应在100克～150克。可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

人工流产术后，由于身体较虚弱，出汗较多，应注意水分及维生素的补充，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2，应多吃新鲜蔬菜、水果，可以吃一些中性或者温性的水果。如苹果、石榴、葡萄、桃或者菠萝等都是可以的，适当增加纤维素的摄入，一般粗粮的纤维素含量都较高，如玉米、糙米、燕麦、荞麦等，促进肠道蠕动，防止便秘的发生。

在正常饮食的基础上，适当限制脂肪摄入。在阴道出血未净前忌食活血的食物如阿胶、人参、桂圆、荔枝等，以免阴道出血时间延长。

忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，使阴道出血量增加；忌食寒性食物如螃蟹、田螺、河蚌等，以免导致阴道流血淋漓不净。

总之，人流后女性应保持每日营养均衡，饮食清淡为主，少吃过甜、过咸过辣的食物。应该多吃一些蔬菜，水果、鸡鸭鱼肉等等。