认识一下盆底肌它有哪些作用？

      盆底肌，就是骨盆底部的肌肉，它像“弹簧床”一样，承托和支持着膀胱、子宫、直肠等盆腔脏器，并具有多项生理功能：控制排尿、控制排便、维持阴道紧缩度、增加性快感等。

      盆底肌肉损伤后会有哪些临床表现？

      盆底肌损伤后造成的疾病主要包括：

1压力性尿失禁：咳嗽、喷嚏、大笑、提重物时，不由自主的漏尿。

2盆底器官脱垂：阴部有下坠感，伴腰背酸痛，子宫脱至阴道口外时，走路感摩擦感，甚至引起溃疡。

3女性性功能障碍：阴道松弛，性生活不满意。

      盆底疾病的治疗方法有哪些？治疗方法有物理疗法、子宫托保守治疗和外科手术三种疗法，目前，还没有药物能有效治疗盆底疾病。

      物理疗法

1.盆底肌肉锻炼

指患者有意识地对以肛提肌为主的盆底肌肉群进行自主性收缩训练，以增强尿道阻力，从而加强控尿能力。以后发展为防治盆底疾病。1948年由德国女医生Arnold Kegel首次提出，故又称为凯格尔（Kegel）运动。是目前最常用、效果最好的非手术治疗方法，治愈/改善率：大约50-80％，患者依从性越好，治疗效果越满意。

2.生物反馈和电流刺激

专业医生根据疾病的分度，盆底肌力的情况，制定出相应的治疗方案，通过采用不同频率、不同能量的生物反馈及电刺激，使盆底肌锻炼完全自动化，促进盆底肌收缩，使患者可以正确有效完成训练运动，达到有效预防或者缓解并治疗以上病症的目的。

      子宫托治疗

      子宫托通过实现子宫、阴道壁、膀胱、直肠等脏器复位而减轻或缓解患者病情，但不能完全治愈盆底功能障碍性疾病。

子宫托是公认的盆腔器官脱垂一线治疗方法，也是可行的压力性尿失禁保守治疗方法之一，其作用如同用老花眼镜帮助老年人视物、用拐杖帮助行走等。

      另外，子宫托是盆底功能障碍性疾病手术治疗前的重要评估手段，通过试戴子宫托可以帮助选择术式、预测手术效果。

外科手术疗法  

      根据患者的不同年龄、生育要求及全身健康状况，治疗个体化。

      压力性尿失禁的手术目的是恢复排尿节制的功能。手术方法主要有：无张力经阴道的吊带法（TVT或TVT-O）和尿道悬吊法。

      盆腔器官脱垂的手术目的是恢复解剖结构，盆底功能重建。主要的手术方式有：曼氏手术、盆底重建术、经阴道子宫切除术等。

      应注意哪些生活习惯？预防或降低盆底疾病的发生？

      保持合适的体重，肥胖的应减轻体重；多饮水，禁止饮用含咖啡因饮料；戒烟；多食蔬菜水果；生活起居规律调整，保持大便通畅；避免增加腹压的运动，治疗好慢性咳嗽、便秘，避免提10斤以上的重物等。