我们选择牙膏首先要明确牙膏并不是健康牙齿的法宝，它只是刷牙的辅助用品，具有磨擦作用和去除菌斑，清洁抛光牙面，使口腔清爽的作用，不能代替药物及治疗。目前市场上的牙膏分为普通牙膏、含氟牙膏、药物牙膏、防过敏牙膏四大类。

      牙膏应定期更换，不建议长期使用一种牙膏。牙膏中的摩擦剂是去除牙菌斑清洁牙面的主要有效成分，好的摩擦剂应颗粒细腻大小均匀，最好选择以高档硅磨擦剂为主要原料的牙膏。

      选择时还可根据使用者的口腔情况进行挑选，正常人群首选含氟牙膏，对于儿童，应选择儿童专用牙膏。

再来看看其他几种牙膏：

1.中草药牙膏：

是在普通牙膏的基础上添加了某些中草药，具有清热解毒、消炎止血作用的药物，能够对缓解牙龈的炎症有一定辅助作用。

提醒：血液病患者需长期服用抗凝药物，应慎重选用。

2.消炎牙膏：

在普通牙膏的基础上加入某些抗菌药物以消炎抗菌、抑制牙结石和菌斑的形成，起到改善口腔环境、预防和辅助治疗牙龈出血、牙周病的作用。

提醒：消炎不能长期使用，否则会导致口腔内正常菌群失调，应一到两个月更换一次。

3.抗过敏牙膏：

这种牙膏里含有硝酸钾或氯化锶等脱敏成分，对牙本质过敏有一定的缓解作用。市场上的抗敏感功效牙膏主要通过两种机制作用。一类添加可溶性钾盐，如硝酸钾和氯化钾作用于神经细胞外部，过去极化抑制神经疼痛信号传导，从而减轻外部刺激带来的痛觉。另一类通过堵塞暴露的牙本质小管口阻隔外界刺激而减轻牙本质敏感。这一类常见的有氟化亚锡或其他亚锡盐类、乙酸锶、磷硅酸钙钠和精氨酸。这类牙膏能在刷牙时能在暴露的牙本质表面形成沉淀物封闭开放的牙本质小管，阻隔外界冷热酸甜的刺激，从而减轻或预防牙齿敏感。

提醒：牙本质敏感的人可选用这种牙膏。

4.去垢增白牙膏：

这类牙膏中含有过氧化物或羟磷灰石等药物，采用摩擦和化学漂白的原理去除牙齿表面的着色，起到洁白牙齿的作用。

来源：北京市牙防所