静养的意思一般是静心休养，静养对身体健康有一定好处。
如果患者出现轻度的肌肉劳损，身体可能会出现全身乏力、酸痛等症状，这时候如果去医院治疗，医生会告诉患者说要静养，静养一般是不可以进行剧烈运动，情绪也不可以波动过大，以免影响病情恢复。除了轻度的肌肉劳损以外，心肌炎稳定期、高血压患者以及心力衰竭的患者都需要静养。
静养过程中避免过度用力，还需要选择合适的姿势进行卧床，平时还要做好保暖工作，静养一段时间后，需要到医院做相应检查，主要是了解身体的恢复情况，身体恢复以后可以适当的锻炼，能够增强人的体质和抗病能力，对身体健康有一定好处。如果静养过程中出现不良反应，也需要及时就医治疗，以免症状加重，对身体健康产生不利影响。