咳嗽期间，合理的营养搭配可加速康复，可选择富含维生素的果蔬、润肺止咳的食物、优质蛋白质食物、清淡易消化食物、补充水分等。
1. 富含维生素的果蔬：维生素对于增强免疫力至关重要。例如橙子，含有丰富的维生素C，能增强白细胞的活性，提高身体的抵抗力，有助于对抗引起咳嗽的病原体。胡萝卜富含胡萝卜素，在人体内可以转化为维生素A，对呼吸道黏膜有保护作用，能减轻咳嗽症状。猕猴桃也是维生素C的优质来源，还含有多种矿物质，能为身体补充营养，促进身体恢复。
2. 润肺止咳的食物：梨具有清热润肺、止咳化痰的功效。可以将梨切成小块，加入适量的冰糖和水，煮成梨汤饮用，能缓解咳嗽。百合有润肺止咳、清心安神的作用，可与粳米一起煮粥，既能滋养肺部，又能提供能量。银耳也是润肺的佳品，可做成银耳羹，口感软糯，能滋润呼吸道。
3. 优质蛋白质食物：瘦肉富含蛋白质，且脂肪含量相对较低，容易被人体吸收。蛋白质是身体修复和免疫系统的重要组成部分，摄入足够的蛋白质有助于身体恢复。鱼类也是优质蛋白质的良好来源，如鲈鱼、鲫鱼等，还含有丰富的不饱和脂肪酸，对身体有益。豆类及其制品，如豆腐、豆浆等，含有大量的植物蛋白，适合不同饮食习惯的人食用。
4. 清淡易消化食物：小米粥是一种清淡易消化的食物，富含多种维生素和矿物质，能为身体提供能量，且不会给肠胃造成负担。面条也是不错的选择，可搭配一些蔬菜，保证营养均衡。山药具有健脾益胃的作用，可煮成山药粥，有助于消化吸收，增强身体的抵抗力。
5. 补充水分：多喝水可以保持呼吸道黏膜的湿润，稀释痰液，使其更容易咳出。除了白开水，还可以喝一些花草茶，如薄荷茶，有清凉润喉的作用；金银花茶具有清热解毒的功效，能缓解咳嗽症状。
咳嗽期间，通过合理的营养搭配，摄入富含维生素的果蔬、润肺止咳的食物、优质蛋白质食物、清淡易消化食物，并补充足够的水分，能够增强身体的抵抗力，减轻咳嗽症状，加速身体康复。但如果咳嗽症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。